寝ても疲れが取れない!!本当に効果を感じた疲労回復グッズ6選☆睡眠の質をあげてこ！
「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない…。」
「寝ているけど、眠りが浅い感じでだるい…。」
そんな状態が続いていた私が、実際に使って「これは良かった」と感じたアイテムを紹介します。
疲労回復や睡眠の質向上で、快適な１日を過ごす一助になればと思います！
ポチップ① 【MYTREX REBIVE MINI】マッサージガン
⭐️一番効果を実感したアイテム⭐️
肩・首・ふくらはぎに使うだけで、ガチガチだった筋肉が一気にゆるみます。
肩こりがひどい私には重宝しているイチ推しアイテムです！
デスクワーク、巻き肩、猫背の方は本当に試してほしい…！
疲労が和らいでいきます。
そうですね…簡単に言うと持ち運び出来るマッサージチェア的な活躍ぶり！
ポチップ肩甲骨から肩周り周辺重点的にすることで、だいぶほぐれて痛みが軽減しました！
ちなみにリフトアップでフェイスライン周りや二の腕にも使用中です〜！
②【めぐりズム 蒸気でホットアイマスク】目の疲れ対策
めぐリズムは、使用したことある方も多いのでは？
目の周りがかなり癒されますよね！
まとめ買いしておいて、疲れを感じる日に使用したり、職場の人で多忙そうな方や疲れてるっぽい人へたまにあげています。
寝つきが悪い方は、まずこれから試してほしいです。
眼球の疲労回復に最適です！
* めぐリズム効果 *
ポチップ③【ブレインスリープ ピロー】睡眠の質を上げたい人向け
ちょっと高いけど、その分満足度も高い枕。
「枕でこんなに変わるの？」と正直びっくり。本当に睡眠の質が良くなりました。
枕が合っていない、寝心地がしっくりこない時って横になりながら、なかなか寝付けずよく向きを変えていましたが、ブレインスリープにしてからフィット感が気にならなくなりました。
ポチップ* ピロー効果 *
大切な方へのギフトにも喜ばれると思います。これは買って大正解でした！
よく出張の際に、ホテルの枕を機にする派なのですが、最近行ったホテルでも使用されていましたが、やっぱり寝心地が違います。
ふるさと納税利用で購入もできるので是非おすすめです！
ポチップ④【メディキュット】
脚のむくみ・だるさ対策の定番。
むくみが原因の疲労にはかなり効果的です。
食べ過ぎた日の後にも◎
スタンダード以外にも、外で使用できるタイプや骨盤矯正タイプも！
私は、おそとでメディキュットしております〜！
\ メディキュット効果 /
ポチップ
ポチップ⑤ 【DHC マルチビタミン】疲れやすい人のベースケア
食事だけで栄養を完璧に取るのは正直ムリ。
✔️疲れが取れづらい。
✔️身体がだるい…。
✔️栄養バランスが不安。
こんな方は、まずここから。
ビタミンB群が、特に疲れに良いそう。
忙しい日や料理に時間をかけず今日は早めに休みたいっていう時にも！
ポチップ⑥ 【きき湯 カリウム芒硝炭酸湯】疲労回復入浴剤
「今日は限界…」って日に本当に助かる。
また、むくみが酷い日や寒くて身体が脂肪を蓄えがちな時にも。
\ きき湯効果 /
お風呂で回復したい人には鉄板です。
冬しか湯船に浸からない私ですが、冬場はこちらにお世話になっております。
ポチップまとめ｜全部やらなくていい
全部そろえる必要はありません！
私も色々と試しながら、厳選していきました。
- 肩・首がつらい → マッサージ系
- 寝ても疲れる → 枕 or アイマスク
- 全身だるい → 入浴 or サプリ
「今一番つらいところ」から1つ選ぶだけでOK。
疲れは放っておくと、どんどん溜まっていきます。
少しでも楽になるアイテム、今日から取り入れてみてください。
あと個人的に、寝つきも悪くて睡眠時間も取れていない、疲労がピークになってしまった時は酸素カプセルも良かったのでおすすめです！
こちらは、ジムや整骨院に置いてありました⭐︎
